Nega uyqu vaqtida terlaysiz: hamma bilishi kerak bo‘lgan 10 ta sabab

Agar kimdir kechasi bir necha marta terga botgan holda uyg‘onsa, unda ushbu patologiyaning asosiy sabablarini izlash kerak. Odatda, bu jiddiy muammoning alomati bo‘lishi mumkin, deb yozadi Wday nashri.

Uyqu paytida kuchli terlashning sabablari

Menopauza

Menopauzaning o‘rtacha yoshi taxminan 51 yosh hisoblanadi. Bu davolanishni talab qilmaydigan, organizmning normal holati. Ba’zida menopauza davri boshlanadi. Misol uchun ayollarning 1 foizi 40 yoshida bu holatga duch kelishadi. Qanday bo‘lmasin bu davrda siz tananing fiziologik qayta tuzilishiga tayyor bo‘lishingiz kerak.

Gormonlarning beqarorligi tufayli menopauza ko‘plab noxush alomatlarga olib kelishi mumkin. Estrogen va progesteronning kamayishi nafaqat kayfiyatning o‘zgarishiga, balki metabolizmning sekinlashishi, soch tolalarining ingichkalashishi va boshqa o‘zgarishlarga ham sabab bo‘ladi. Natijada paydo bo‘lgan isitma va titroq kechasi terlashga olib keladi. Ushbu davrda ahvolni yengillashtiradigan gormon terapiyasini buyurishi uchun shifokor bilan maslahatlashing.

Asabiylashish

Ishdagi tashvishlar, yaqinlaringizdan xavotirlanish, boshqarib bo‘lmaydigan qo‘rquvlar bir qator salbiy alomatlarga olib kelishi mumkin: mushaklar zo‘riqishi, yurak urishining tezlashishi, nafas olish va oshqozon muammolari (ko‘ngil aynishi, diareya), shuningdek, terlash kabi.

Doimo tunda terdan uyg‘onib ketsangiz, so‘ng uzoq vaqt uxlay olmasangiz, tashvishlanish sabablarini va asabiylashish darajasini aniqlay oladigan mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Undan siz turmush tarzini o‘zgartirish bo‘yicha tavsiyalar olasiz va u antidepressantlarni qabul qilish orqali terapiya kursini belgilaydi.

Gipergidroz

Haddan tashqari terlashning ikki turi mavjud: umumiy va mahalliy. Umumiy tananing katta joylarida o‘zini namoyon qiladi va alohida qismlarda lokalizatsiya qilinadi: kaftlar, oyoq taglari, peshona va qo‘ltiq ostida. Gipergidroz nafaqat haddan tashqari issiqlik, jismoniy mashqlar, hissiy stress, balki bir qator kasalliklar va ayrim dorilarning ta’siri bilan ham kuzatiladi. Gipergidrozning sababi noaniq bo‘lsa, mutaxassisga murojaat qilish kerak. Kun davomida oyoq va tanadan yoqimsiz hid tarqalishi yoqimsiz holatdir. Kechasi choyshablarni bir necha marta o‘zgartirishga to‘g‘ri keladi.

Dori-darmonlar qabul qilish

Ba’zi dorilar nojo‘ya ta’sir sifatida tunda terlashni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz yaqinda qabul qilgan dori ortiqcha terlashingizga sabab bo‘lganiga shubha qilsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz va muqobil davolash usullari mavjudligini bilib olishingiz lozim. Har qanday holatda ham tajriba qilmang va shifokor sizga uzoq vaqt davomida buyurgan narsalarni ichishni to‘xtatmang. Ba’zi dori-darmonlarni to‘satdan to‘xtatish teskari natija berishi mumkin. Bu holda ma’lum neyromediatorlarning darajasi keskin pasayadi va bosh aylanishi, uyqusizlik, asabiylashish va bosh og‘rig‘i kabi belgilar paydo bo‘ladi. Yagona variant — shifokor ko‘rigidan o‘tish.

Isitma

Haroratning vaqtincha ko‘tarilishi, odatda, organizmning qandaydir infeksiyaga qarshi kurashayotganini ko‘rsatadi. Sog‘lom holatda inson organizmining harorati taxminan 36,6 darajani tashkil qiladi. Harorat oshishi bilan isitma yoki titroq paydo bo‘ladi. Ko‘pincha bu holat bosh og‘rig‘i, zaiflik va albatta, kecha-yu kunduz terlash bilan birga keladi. Aniq sababini topish maqsadida bakterial va virusli infeksiyalar uchun testdan o‘ting.

Gipertireoz

Bu qalqonsimon bez tomonidan tiroksin gormonining organizmga ko‘p chiqariladigan sindrom. Bunda quyidagi alomatlar yuzaga keladi:

• vazn yo‘qotish (ishtahaning yaxshi ekani va yetarli miqdorda oziq-ovqat iste’mol qilinishiga qaramay);
• yurakning tez urishi;
• terlashning kuchayishi;
• teri namlanishi;
• sochlarning ingichkalashishi;
• oshqozon-ichak trakti va asab tizimi faoliyati bilan bog‘liq muammolar.

Tegishli davolanish va parhez bo‘yicha maslahat olish uchun shifokorga murojaat qiling. Achchiq choy, qahva, shokolad, ziravorlardan voz kechishingiz, sut ichishingiz va ko‘proq sabzavot, mevalarni iste’mol qilishingiz kerak bo‘ladi.

Uyqu apnesi

Obstruktiv uyqu apnesi sindromi (OUAS) — nafas olishning 15 soniyagacha yoki undan ko‘proq vaqt davomida takrorlanish bilan to‘xtab qolishi, xurrak otish, tungi uyg‘onish va uyqu yetishmasligi bilan birga keladi. Bu xotiraning yo‘qolishiga, kunduzgi uyquchanlikka, doimiy charchoqqa va taxmin qilganingizdek, terlashga olib kelishi mumkin. Bu jiddiy holat bo‘lib, davolanishni talab qiladi. Ortiqcha vaznga ega bo‘lsangiz, ovqatlanish tartibini muvozanatlashtirish, uxlash holatini o‘zgartirish (chalqancha uxlamaslik tavsiya qilinadi), spirtli ichimliklar, uyqu tabletkalaridan voz kechish va tomoq mushaklarini mashq qildirishdan iborat bo‘ladi. Har holda, maslahat uchun mutaxassisga uchrash kerak.

Brutsellyoz

Ushbu bakterial infeksiya Malta isitmasi deb ham ataladi. Odamlar uni hayvonlardan yoki pasterizatsiyalanmagan sut mahsulotlari orqali yuqtirib oladi. Brutsellyoz belgilariga quyidagilar kiradi:

• isitma;
• titroq;
• terlash;
• zaiflik;
• charchoq;
• ishtaha yo‘qolishi;
• bosh og‘rig‘i;
• mushak va bel og‘rig‘i.

Tajribali shifokor birinchi tekshiruvdayoq kasallikni osongina aniqlay oladi va kerakli antibiotiklarni buyuradi.

Romatoid artrit kabi autoimmun kasalliklar

Romatoid artrit — bu agressiv antitanachalarning faol to‘planishi bilan tavsiflangan autoimmun kasallik bo‘lib, artikulyar va biriktiruvchi to‘qima tuzilmalarining halok bo‘lishiga olib keladi. Yuqorida isitmaga olib kelishi mumkin bo‘lgan bakterial va virusli kasalliklar sababli tungi terlash holatlari ko‘rib chiqildi. Ammo haroratning o‘zgarishi romatoid artritdan ham paydo bo‘lishi mumkin. Ushbu sindrom immunitet tizimining bo‘g‘imlarni qoplaydigan sinovial membrana bilan noto‘g‘ri kurashidan kelib chiqadi. Bu holda oyoq-qo‘llarning qattiqligi va yoqimsiz og‘riq hissiyotlari paydo bo‘ladi. Shifokor bo‘g‘imlaringizni saqlab qolish uchun fizioterapiya yoki jarrohlik amaliyotini tavsiya qiladi.

Qandli diabet

Tungi gipergidroz qondagi glyukoza konsentratsiyasining pasayishi tufayli yuzaga keladi. Bu gormonlar chiqarilishiga javoban asab tizimining reaksiyasi bo‘lib davolash faqat shifokor tomonidan belgilanadigan jiddiy kasallik hisoblanadi.

Ertalab nam holda uyg‘onish noqulaylik tug‘diradi. Uyqu paytida ortiqcha terlash xona haroratining haddan tashqari issiqligi, qalin materialdan tayyorlangan tungi kiyim yoki havo o‘tkazmaydigan ko‘rpa tufayli bo‘lishi mumkin. Bundan tashqari, bu hodisa jiddiy kasalliklar belgisi bo‘lishi mumkin. Bunda sabablarni aniqlash va boshqa kasalliklarni istisno qilish uchun shifokor ko‘rigidan o‘tish tavsiya etiladi.