Юздаги қизил доғлар турли сабабларга кўра пайдо бўлиши мумкин. “Новий очаг” нашри юз терисидаги қизил доғларнинг қандай сабабларга кўра юзага келиши ва улардан қандай бўлиш мумкинлиги ҳақида маълумот берди.
.jpg)
Нотўғри юз тозалаш воситаларидан фойдаланиш
Агрессив тозалаш воситаси ҳимоя липид тўсиғини заифлаштиради. Совун ва қаттиқ фаол моддалар терининг юзасидан табиий ёғларни, керамидларни (намликни сақлашга ёрдам беради) ва фойдали ёғ кислоталарини олиб ташлайди. Натижада юз терисида тирнаш хусусияти юзага келади.
Тозалаш воситасини қандай танлаш керак?
- Яллиғланган тери учун нейтрал pH маҳсулотларини ва гидроксиди бўлмаган намлантирувчи воситаларни танланг.
- Юмшоқ тозалаш учун салфеткалардан фойдаланинг.
Юз терисини тез-тез тозалаш
Ҳар куни 50 миллионга яқин тери ҳужайралари тана юзасидан табиий тарзда чиқарилади. Уларни юздан олиб ташлаш учун кўп куч талаб этилмайди. Ҳаддан ташқари тозалаш воситаларини қўллаш терини шикастлайди, юзда қизариш ва яллиғланишни келтириб чиқариши мумкин.
Юз терисини қандай қилиб тўғри тозалаш керак?
Агар юзингизда қизил доғлар бўлса, қаттиқ абразив зарралар — тошлар, уруғлар, ёнғоқ пўчоғи бўлган скраблардан сақланинг, қаттиқ маҳсулотлардан узоқроқ туринг.
Бунинг ўрнига, эксфолиация қилувчи маҳсулотлар сифатида шакар ёки полимер микробончаларини ўз ичига олган нозикроқ маҳсулотлардан фойдаланинг. Бу ишни ҳар куни қилманг, ҳафтада бир неча марта қилиш етарли бўлади.
Сизнинг намлантирувчи воситаларингиз хушбўй ҳидга эга
Бинафша ёки тропик мевалар ҳидига эга бўлган севимли лосьонингиз зарарли бўлиши мумкин. Умуман олганда, парфюмерия маҳсулотлари кўпинча терида тирнаш хусусияти келтириб чиқаради. Бундан ҳам ёмони, агар ёқимсиз тошмани сезсангиз бу экзема белгиси бўлиши мумкин. Хушбўй ҳидга эга лосьонни ўзгартириш учун кучли исбот: лосьон сепилган жой қизаришни бошлайди.
.jpg)
Қандай қилиб терини тўғри намлаш керак?
- Агар парфюмериядан фойдалангандан кейин юзда қизил доғлар пайдо бўлса, хушбўй ҳидсиз ва бўёқсиз маҳсулотларни сотиб олинг.
- Намликни ушлаб туриш учун душдан сўнг дарҳол намлантирувчи воситаларни ёки лосьонни қўлланг.
- Агар экзема ёки бошқа аллергик тери реакциясидан шубҳалансангиз, дерматологга мурожаат қилинг.
Терини қуёшдан ҳимоя қилмаслик
Мутахассисларнинг фикрига кўра, 90 фоиз ҳолларда қариш белгиларининг пайдо бўлишининг сабаби ултрабинафша нурланишнинг таъсиридир. Бундай ҳолатда юздаги тери жигарранг ёки қизил доғларни ва бўшашган терини ўз ичига олади. Ечими оддий: ҳар доим қуёшдан ҳимоя қилувчи кремни қўлланг.
Қуёш кремини қандай қилиб тўғри қўллаш керак?
- “SPF 30 ёки ундан юқори бўлган маҳсулот бутун йил давомида қўлланиши керак, агар иссиқ ва қуёшли кунда кўчада бўлсангиз, қуёшдан сақлайдиган кўзойнак ва шляпа кийишингиз шарт”, —дейди дерматолог Тамелла Кассис.
- Агар сизда пигментли жойлар мавжуд бўлса, электрон қурилмалардан фойдаланишни минималлаштиришингиз керак: компьютер монитори ёки мобил телефон экранидаги ёруғлик муаммони янада кучайтириши мумкин.
- Терида янги қора доғлар ва қизариш пайдо бўлишининг олдини олиш учун антиоксидантлар ва ретинол билан оқартирувчи сивороткалар (ушбу маҳсулот фақат кечаси қўлланилиши мумкин) ёрдам беради. Агар бу ёрдам бермаса, лазерли ёки кимёвий тозалашдан фойдаланинг.
.jpg)
Спорт билан шуғулланиш
Жисмоний машқлар тана ҳароратини оширади, шунинг учун улар билан меъёридан ортиқ шуғулланмаслик керак. Машқ қилиш стрессдан халос бўлишга ва кайфиятингизни кўтаришга ёрдам беради, бироқ у қон томирларини кенгайтиради ва терининг қизаришига олиб келиши мумкин. Кардио машғулотлар пайтида юрак тезлиги ошади ва тана ҳарорати кўтарилади, барча муҳим органларга, шу жумладан терининг юзасига кўпроқ қон оқиб чиқади.
Машқдан кейинги қизаришдан қандай қутулиш мумкин?
Интенсив машғулотлардан сўнг дарҳол уйга борманг. Танангизни совутишга ҳаракат қилинг. Оғзингизга муз бўлакчаларни солинг — унда ҳарорат рецепторлари мавжуд ёки бўйнингизнинг бир қисмига совуқ газланган сув ёки бир стакан сув қўйинг. Гимнастика сумкангизда ҳар доим термал сув спрейи бўлиши керак, бу терини тезда совутишга ва юздаги қизаришдан халос бўлишга ёрдам беради.
Овқатланиш ва ичимликдан кейин пайдо бўлган доғлардан қандай қочиш мумкин?
- Коктейллар ичаётганингизда қўшимча равишда сув ҳам ичишга ҳаракат қилинг, бу реакция юзингизга етиб боришидан олдин спиртнинг концентрациясини камайтиради.
- Камроқ аччиқ овқатларни истеъмол қилинг.
Изоҳ (0)